Sami se rozhodněte, jak efektivní chcete, aby váš trénink byl.  Kromě možnosti nastavení vibrací lze zvolit dvoustupňový zdvih desky (měkký/silný). Tímto způsobem lze v poloze Strong ještě více zesílit nastavené vibrace. Dva displeje zobrazují tréninková data snadno čitelným způsobem. Displeje LED jsou dobře čitelné i v tmavších místnostech.  Kromě možnosti ovládat LifePlate 1. 0 manuálně, tj. nastavit rychlost vibrací a dobu tréninku i samotný zdvih desky, byly do přístroje implementovány tři pevné předprogramované programy. Ty automaticky mění rychlost vibrací.  V manuálním programu si uživatel nastaví intenzitu, zdvih desky a dobu trvání cvičení pro každý jednotlivý cvik. LifePlate 1. 0 má čtyři kryté pružicí prvky, které jsou přesně vyladěny tak, aby poskytovaly potřebné tlumení a je vhodný i pro použití v bytě. Proto mají vibrace na tréninkové ploše tak silný a příjemný účinek.  Aby byl kontakt při cvičení horní části těla co nejpohodlnější, má LifePlate 1. 0 měkkou tréninkovou podložku přilepenou k tréninkové desce, která poskytuje optimální oporu. I bez obuvi je možné provádět např. uvolňovací cviky pro nohy.  LifePlate 1. 0 je vybaven motorem s přímým pohonem speciálně navrženým pro vibrační desky. Tím se generují vibrace přímo pod tréninkovou deskou. Motor pracuje bez zatížení, a proto nemůže být při použití v souladu se svým určením nikdy přetížen. Technické údaje: frekvence vibrací: 18,3 - 40 Hz nastavení zdvihu: nízký 1-2 mm, vysoký 2-4 mm typ motoru: DC monitor napájení: 220-230V - 50Hz hmotnost: 11 kg přepravní hmotnost: 13 kg max. hmotnost uživatele: 100 kg rozměry tréninkové plochy: 53 x 40 cm rozměry balení: 55 x 60 x 23 cm rozměry: 56 x 50 x 20,5 cm (d x š x v) Obsah balení: 1 x vibrační plošina tréninkový plakát.