Na ploché lavici můžete provádět cviky jako bench press (i šikmý), front press nebo bicepsové zdvihy. V zásadě můžete provádět všechna cvičení, která vyžadují, abyste seděli nebo leželi.  Rychloupínací šroub umožňuje nastavit dokonalý úhel v jednom snadném kroku a poté se uzamkne na místě, takže můžete pracovat s těžkými závažími. Nožky chránící podlahu jsou pogumované, takže je zaručeno bezpečné postavení. Technické údaje: barva: bílá rozměry opěrky: 72 x 25 x 4,5 cm (d x š x v) rozměry sedátka: 35 x 25 x 4,5 cm (d x š x v) rozměry celkem: 119 x 56 x 48 - 117 cm (d x š x v) nosnost: cca 220 kg gumové nožičky zajišťují stabilitu lavičky multifunkční polohovatelná vynikající ovladatelnost úpravou zajišťovacího šroubu opěradlo:6 možností nastavení opěradlo je nastavitelné:do 90 stupňového úhlu Obsah balení: 1 x lavička rozměry balení: cca 122 x 57 x 46 - 106 cm (d x š x v) hmotnost: 19 kg.